Indien Yoga zuhause und bei den Indien Reisen
Indien Yoga, bei den Indien Reisen und auch wenn wir daheim sind. Für die Dehnung der Muskulatur, loslassen können und Meditation. Mit Bilder und Videos vom Yoga in Indien und mit Yoga Übungen, die man leicht zuhause machen kann.
Yoga in Indien
In Indien bekommt man beinahe an jeder Ecke Yoga angeboten. In Verbindung mit Meditation oder Ayurveda, als Kurse in der Gruppe. Manchmal, wenn man bei den Indien Reisen, so ein Werbeschild liest, da denkt man unweigerlich, hoffentlich finden die Yoga Kurse nicht in dem Haus statt, wo das Schild angebracht ist.
In Indien macht man am besten da Yoga, wo man sich am meisten wohlfühlt. Meist ist das an einem schönen Strand oder einer schönen Landschaft. Dort werden dann auch die Yoga Kurse oft angeboten. Man kann sich natürlich auch in ein Ayurveda Hotel einbuchen und die Yogakurse machen, die im Haus mit angeboten werden. Oft haben die dann auch eigene Yogalehrer.
Yoga in Indien, Preise
Wenn Sie eine Yoga Reise nach Indien buchen wollen, dann geht das schnell ins Geld. Am Tag in einem luxuriösen Hotel, da kann man schon mit Preisen ab etwa 40 Euro pro Nacht rechnen und da gibt man aber im Haus keine Yogastunden. Das kostet dann nochmals extra. In noch besseren Hotels kann man für etwa 100 Euro am Tag auch an den Yogakursen teilnehmen.
Ich würde da lieber keinen so großen Wert darauf legen, Yoga im Hotel machen zu müssen, wo die Kurse inklusive angeboten werden. Da würde ich mir lieber ein günstigeres Hotel suchen.
Gerade heute habe ich auch daheim wieder mal eine Yogaübung gemacht. Zum entspannen gibt es nichts besseres. Dabei achtet man auf die Körperhaltung, die Atmung und den Geist. So kann man neue Kräfte schöpfen.
Den Yogalehrer auf den Bildern traf ich im indischen Bundesstaat Uttaranchal in der Nähe von Rishikesh. Der Kopfstand ist natürlich nur was für fortgeschrittene.
Wenn Sie selbst Yoga zuhause machen wollen, da kann ich Ihnen gute Tipps geben. Man braucht ein kleines hartes Kissen, damit man den Lotussitz besser ausführen kann. Dann am besten noch eine Yogadecke und einen Computer mit Lautsprecher. Dann kann man sozusagen online die Yoga Übungen machen. Da mache ich Ihnen einen Hinweis zu einer Seite, wo Sie die Yoga Übungen auf Video bekommen können. Das ist anschaulich gemacht und leicht zu erlernen, wenn man etwas Geduld mit bringt.
Diese hier auf den Bildern mit dem indischen Yogameister gezeigten Übungen sind für Fortgeschrittene, die anderen Yoga Übungen die man bei den Ayurveda Kuren macht, da mache ich Ihnen andere Bilder mit einem Yoga Übungsplan dazu, man beginnt bei der Ayurveda Kur mit leichtem Yoga. Bei der Ayurveda Kur machen wir nachfolgend sechs Übungen, teils im stehen und zum größten teil Yoga Übungen im sitzen.